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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。