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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝

火上 炎。