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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
 ，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺  激食物， 以免  肝火上 炎。