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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。