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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、  荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称
 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。