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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。