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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。