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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。