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　　 在这个时
节 该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽
”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。