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　　在  这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以 疏肝柔 肝。另外
，俗
语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。