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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“

春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。