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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称 “春
日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火 上炎。