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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆
 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。