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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另  外，俗
 语称“春日吃春芽” 
，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比 如豆芽、蒜


苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。