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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。