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　　在这个时节该如何调理养
生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。