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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬

芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝 
。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。