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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上
可多吃  有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、
 蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。