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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。