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　　在这个 
时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季


节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、 
莴苣等，禁食或  少食辛
辣刺激食物，以免肝火
 上炎。