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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜
，  如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也 就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。