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　　在这个时节该如
何
调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，
以免 肝 火上炎。