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　　在这
个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。