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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食
或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。