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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。