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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以

疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。