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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 

等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语 称
“春日吃
春芽”，也就是说 这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。