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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。