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　　在这个时节 该 如  何调理养生？宋曙
霞认为，在 
饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、 
香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。