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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆 苗

、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。