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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。