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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。