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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。