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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，

禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。