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　　在这个时节该如何调 理养

生？宋曙霞认为
，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽  ”，也就 是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。