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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可 多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛 
辣刺
激食物
，以免肝火  上炎。