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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。