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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、  
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以

免 肝
火上炎。