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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。