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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠 
菜、香
 椿等

 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。