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在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。