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　　在这个时节该如
何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。