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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语
称 “春日吃春  芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。