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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺 激食物，以免
肝火上 炎。