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　　在这个时节该  如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这 个季节可  吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食
 辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。