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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多
 吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。