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　　在这个时节该如何调理养生 ？
 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。