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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节 可吃鲜

绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。