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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。