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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。